みなさん、こんにちわ。
札幌の税理士・社労士の蝦名です。
ここのところダイエットに取り組んでいたのですが、この度ついに目標体重を達成いたしました。
2年前が84キロオーバーでしたので、14キロほどの減量に成功しました。
最近はお会いさせていただくほとんどの方に「やせた?」と聞いていただけます。
さらにご近所の複数の方、朝のジョギングコースで会釈する間柄の方にも指摘を受けます。
近親者に限っては、どこか悪いのではないかと真剣に心配されたりしました。笑
いたって健康です。
やせてよかったことがたくさんあります。
1.見た目が若くなった
2.健康状態(精神・身体)がすこぶる良い
3.動きが機敏になった
4.暑がりでなくなった
5.海やプールで裸でいられる
といったことです。
これに対してデメリットは、
1.スーツとワイシャツがほぼ全滅・・・
くらいでしょうか。
私が取り組んだダイエット手法は、
1.朝ラン(毎日5~6キロ、週末10キロ)
2.月曜断食(これ結構効きました)
3.断酒
となります。
このベスト体重を何とか維持して、来る10月6日決戦の日(札幌マラソン)で、
見事勝利を飾りたいと思います。
それでは!
参考までに・・・・・
【Before】2017年4月 84.2キロ
【after】2019年7月 70.8キロ